健康文章

缺乏維他命D或易有新冠重症 或增死亡率

缺乏維他命D或易有新冠重症 或增死亡率

維他命是人類不可缺乏的元素，常見為維他命A、B群及C，不少人認為多攝取以上營養素可有效增加抵抗力，有助對付新冠肺炎。但原來維他命D也很重要！ 根據以色列巴伊蘭大學研究表示，維他命D缺乏與COVID-19的嚴重程度及死亡率之間存在相關性。到底維他命D對人體來說是擔當一個甚麼的角色？ 該研究對1,176名新冠確診者進行分析，發現缺乏維他命D（低於20 ng/mL）人士染疫後出現重症的機率，比維他命D超過40ng/mL的人士高出14倍。除此之外，體內含有充足維他命D的患者死亡率為2.3%，但維他命D缺乏組的患者死亡率卻高為25.6%。 以色列巴伊蘭大學醫學院專家指，研究結果證明維他命D的重要性，而維持充足的維他命D對呼吸道疾病的適當免疫反應有不少好處，尤其是在新冠肺炎疫情期間，維他命D更為重要。 維他命Ｄ功效 維他命D本身身有保護骨頭、調節免疫系統和減少發炎反應的功效，且能活化免疫細胞去攻擊外來入侵者，例如細菌及病毒。 如何攝取維他命Ｄ？ 曬太陽：肌膚從陽光當中接觸到特定波長的紫外線（290-315nm） ，便能促進維生素 D3 合成。一天 30 分鐘，四肢及臉部曬到太陽就足夠，但是要避免正中午，以免曬傷。 植物來源：蘑菇、乾香菇、洋菇、黑木耳。 動物來源：深海魚類、乳製品、蛋黃。 對抗新冠病毒 應保持營養均衡 雖然研究未證實維他命Ｄ是否真的直接影響重症，但不少研究證明，攝取足夠的維他命是有效預防和抵抗病毒。所謂預防勝於治療，多攝取足夠的營養強身健體才是最好的治療方法。尤其對已受感染的確診者，在康復期間更需要保持均衡營養，康復後亦需要定期進行健康檢查，才更有效避免出現後遺症，以免令身體受到長久的影響。

缺乏維他命D或易有新冠重症 或增死亡率

維他命是人類不可缺乏的元素，常見為維他命A、B群及C，不少人認為多攝取以上營養素可有效增加抵抗力，有助對付新冠肺炎。但原來維他命D也很重要！ 根據以色列巴伊蘭大學研究表示，維他命D缺乏與COVID-19的嚴重程度及死亡率之間存在相關性。到底維他命D對人體來說是擔當一個甚麼的角色？ 該研究對1,176名新冠確診者進行分析，發現缺乏維他命D（低於20 ng/mL）人士染疫後出現重症的機率，比維他命D超過40ng/mL的人士高出14倍。除此之外，體內含有充足維他命D的患者死亡率為2.3%，但維他命D缺乏組的患者死亡率卻高為25.6%。 以色列巴伊蘭大學醫學院專家指，研究結果證明維他命D的重要性，而維持充足的維他命D對呼吸道疾病的適當免疫反應有不少好處，尤其是在新冠肺炎疫情期間，維他命D更為重要。 維他命Ｄ功效 維他命D本身身有保護骨頭、調節免疫系統和減少發炎反應的功效，且能活化免疫細胞去攻擊外來入侵者，例如細菌及病毒。 如何攝取維他命Ｄ？ 曬太陽：肌膚從陽光當中接觸到特定波長的紫外線（290-315nm） ，便能促進維生素 D3 合成。一天 30 分鐘，四肢及臉部曬到太陽就足夠，但是要避免正中午，以免曬傷。 植物來源：蘑菇、乾香菇、洋菇、黑木耳。 動物來源：深海魚類、乳製品、蛋黃。 對抗新冠病毒 應保持營養均衡 雖然研究未證實維他命Ｄ是否真的直接影響重症，但不少研究證明，攝取足夠的維他命是有效預防和抵抗病毒。所謂預防勝於治療，多攝取足夠的營養強身健體才是最好的治療方法。尤其對已受感染的確診者，在康復期間更需要保持均衡營養，康復後亦需要定期進行健康檢查，才更有效避免出現後遺症，以免令身體受到長久的影響。

甚麼是長新冠？腦霧有何影響？

甚麼是長新冠？腦霧有何影響？

隨著感染新冠後康復的人數愈來愈多，身邊都不時聽到「腦霧」以及「長新冠」一詞，究竟兩者是甚麼？康復者仍要面對甚麼樣的後遺症？讓我們深入了解一下這種病毒會帶來甚麼長遠影響。 長新冠症狀和影響 長新冠是指感染新冠病毒後的後遺症，包括全身疲倦、 腦霧、氣促、心悸和肌肉無力等，徵狀可以維持一段時間，數星期什至數月。 任何感染者都有機會發生長新冠，包括小孩，青少年和老年人。據紐約時報報導，研究有指出新冠後遺症會影響很多不同的器官，包括心肺，腎臟等，而對血液循環、肌肉骨骼系統、內分泌、消化道、神經系統以至精神上都有影響。另外，無論感染者是甚麼年齡，最常出現的後遺症是呼吸道問題和肌肉骨骼疼痛。而在眾多徵狀當中，比較多人討論的便是精神上的症狀—腦霧。 什麼是腦霧？可以如何改善症狀？ 腦霧是指新冠病者康復後，出現的一種久久不退精神模糊狀態。其實這不是一個醫學專有名詞，而是針對多種精神狀態之描述，包括：注意力出現問題、無法集中、覺得困惑、健忘、思考較平常慢、模糊，說話時難以找到合適的用詞，精神疲勞等等。 腦霧的感覺與睡眠不足和壓力過大的影響很像；憂鬱、焦慮和壓力大，心情低潮與疲累時，也可能會發生腦霧的症狀。 為了可以從腦霧中康復，應該嘗試慢慢地回復自己正常的作息時間，以健康方式生活、如補充足夠水份和睡眠、多做運動、讓大腦保持思考，或是相約好友玩玩益智桌上遊戲等，都有助改善症狀。另外，也可以用APP或行事曆去幫助規劃行程，減低腦霧影響。 在戰勝新冠病毒後，仍要好好提防長新冠症狀，雖然現在還未有特定的藥物去治療長新冠，但健康的方式生活絕對有助更快擺脫它的束縛。定期監測自己的身體狀況都非常重要， 與未感染COVID-19 的人相比，曾受感染的人發生重大心血管不良事件(包括心臟病發作、中風和死亡)的可能性高 55%。因此，也應該定期進行身體檢查，以便及早進行適當治療。

甚麼是長新冠？腦霧有何影響？

隨著感染新冠後康復的人數愈來愈多，身邊都不時聽到「腦霧」以及「長新冠」一詞，究竟兩者是甚麼？康復者仍要面對甚麼樣的後遺症？讓我們深入了解一下這種病毒會帶來甚麼長遠影響。 長新冠症狀和影響 長新冠是指感染新冠病毒後的後遺症，包括全身疲倦、 腦霧、氣促、心悸和肌肉無力等，徵狀可以維持一段時間，數星期什至數月。 任何感染者都有機會發生長新冠，包括小孩，青少年和老年人。據紐約時報報導，研究有指出新冠後遺症會影響很多不同的器官，包括心肺，腎臟等，而對血液循環、肌肉骨骼系統、內分泌、消化道、神經系統以至精神上都有影響。另外，無論感染者是甚麼年齡，最常出現的後遺症是呼吸道問題和肌肉骨骼疼痛。而在眾多徵狀當中，比較多人討論的便是精神上的症狀—腦霧。 什麼是腦霧？可以如何改善症狀？ 腦霧是指新冠病者康復後，出現的一種久久不退精神模糊狀態。其實這不是一個醫學專有名詞，而是針對多種精神狀態之描述，包括：注意力出現問題、無法集中、覺得困惑、健忘、思考較平常慢、模糊，說話時難以找到合適的用詞，精神疲勞等等。 腦霧的感覺與睡眠不足和壓力過大的影響很像；憂鬱、焦慮和壓力大，心情低潮與疲累時，也可能會發生腦霧的症狀。 為了可以從腦霧中康復，應該嘗試慢慢地回復自己正常的作息時間，以健康方式生活、如補充足夠水份和睡眠、多做運動、讓大腦保持思考，或是相約好友玩玩益智桌上遊戲等，都有助改善症狀。另外，也可以用APP或行事曆去幫助規劃行程，減低腦霧影響。 在戰勝新冠病毒後，仍要好好提防長新冠症狀，雖然現在還未有特定的藥物去治療長新冠，但健康的方式生活絕對有助更快擺脫它的束縛。定期監測自己的身體狀況都非常重要， 與未感染COVID-19 的人相比，曾受感染的人發生重大心血管不良事件(包括心臟病發作、中風和死亡)的可能性高 55%。因此，也應該定期進行身體檢查，以便及早進行適當治療。

[職業運動員] 星級專訪 Q&A

[職業運動員] 星級專訪 Q&A

Ｑ：用一個形容詞來形容re:HEALTH既服務體驗… 我覺得re:HEALTH 的服務很有效率以及感覺很溫暖，給我與別不同的感覺。 Ｑ：令您最深刻既Moment… 我好喜歡re:HEALTH既傳呼機設計，自動提示下一個檢查項目的房間位置。最特別既係各職員都沒有大喊全名，都是親自走上前招呼，這個流程設計十分特別，給我一種尊重客人的感覺。 Ｑ：如果您要介紹一個朋友… 我會介紹一位身形健美的朋友，想讓除了保持健美之餘，了解自己的身體健康，這裡的健康檢查包含營養師諮詢服務，十分適合他這種愛健美的人呢！ 舒適度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 服務 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 專業度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 準時 : ⋆⋆⋆⋆⋆

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[旅遊Blogger] 意料之外的結果

[旅遊Blogger] 意料之外的結果

舒適度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 服務 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 專業度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 準時 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 總覺得驗身計劃是長輩們才需要的東西，對於年青力壯的我來說根本不重要，直到這次完成整個檢查後，才發現自己其實沒有想像中健康。 原本還在考慮要不要和大家分享本次體檢結果（畢竟是很個人的事啦），不過想著想著……還是應該要吧，就當是提醒大家注意身體，無論是年紀稍大的讀者，或是和我一樣的新世代，說不定你們也可能有同樣的狀況而不自知。 我的問題並不是很多，像是體脂肪比例過高（笑XD）、肺活量低，這些本來就知道的就不多說，多點運動便可回復標準。讓我最沒想過的是膽固醇超標和胃酸過量。 這兩樣都和飲食習慣相關，可見「病從口入」就是在說我啦。 其實很多都市人都有許多類似的問題，特別是忙碌的香港人，一天到晚都在工作，而忘記好好照顧自己的身體，像我這樣不煙不酒不晚睡的20幾歲人都有毛病，那其他生活比我更不健康的人又怎樣呢？以前覺得「才20多歲，能有什麼事」，直到認真做完體檢後，才知道年齡並不代表健康程度，生活習慣和定期健康檢查才重要。 為了未來可以一直出門旅行，努力養成健康的身體吧！ 節錄自http://travelwithstellaa.blogspot.hk/2016/07/rehealth.html

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[星級化妝師]星級專訪

舒適度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 服務 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 專業度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 準時 : ⋆⋆⋆⋆⋆ Ｑ：用一個形容詞來形容re:HEALTH的服務體驗… 「方便」及「專業」，體檢中心的位置就在旺角朗豪坊，地?一出站就到。還有整個流程只需在體檢中心繞一個圈就完成了100項檢查，十分專業。 Ｑ：令您最深刻的Moment… 最深刻係我係體檢中心看到很多人查詢關於體檢的服務，令我明白原來香港人也十分注重身體健康，明白定期檢查的需要。另外有專業的健康顧問陪伴體檢流程，在一個陌生的地方有專業顧問陪檢，整個感覺體貼溫暖好多。 Ｑ：如果您要介紹一個朋友… 我會介紹我媽媽來做「綜合個人健康體檢套餐(100項)」，因為我也想替媽媽做個全面的身體檢查，醫生也說愈早愈發現疾病就愈大機會治癒。人大了，就想把賺到的錢回饋給媽媽，讓她享福。

[星級化妝師]星級專訪

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[選擇給小朋友最好]心智發展基因檢測

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舒適度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 服務 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 專業度 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 準時 : ⋆⋆⋆⋆⋆ 我選擇給我的小朋友最好 我的兒子Cavan跟我一樣很喜歡踢足球，平常又很活潑好動，整天蹦蹦跳的！所以我希望透過這次在仁和體檢的基因測試了解他更多，從而發掘他的潛能！

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